Објављивање селфија у теретани може бити штетно за ваше пријатеље

теретана селфи

Нова студија показује утицај објављивања вежби на друштвеним мрежама

Да ли често објављујете селфије за вежбање на Фејсбуку? Да ли волите да савијате бицепсе испред камере, а затим делите слике на Твиттеру? Волите ли показивати трбушне мишиће на Инстаграму?



Ако је тако, не бисте били сами. Много људи који су усредсређени на фитнес програм користе друштвене мреже како би друге обавештавали о свом напретку.



Али према новој студији која се појавила у Јоурнал оф Хеалтх Цоммуницатион , неко од тих понашања можда активира проблеме са телесном сликом код ваших пријатеља.

Брзи снимак

Истражитељи са Државног универзитета у Тексасу и Универзитета у Аризони затражили су од 232 учесника да се пријаве у своје омиљене апликације на друштвеним мрежама и прелистају постове својих пријатеља у вредности од 30 дана.



Циљ им је био једноставан: пребројте број ажурирања везано за фитнес од пријатеља, а затим идентификујте три особе које су објавиле највише порука. Ажурирања о фитнесу могу да садрже слику (попут трчања) или чак обичан стари текст попут: „Тренутно радим увијаче у теретани“.

Као део ове студије, истраживачи су такође имали учеснике у комплету упитника дизајнираних да процене:

  • Самоперцепција телесне тежине
  • Ставови према кондицији
  • Социјална поређења

Па, шта је истраживачки тим открио?



У основи су утврдили да када особа види више постова о фитнесу, постаје више забринута због сопствене тежине и опште телесне слике.

Професор Универзитета у Аризони Степхен Раинс, коаутор студије, поделио је у а Саопштење да када се гледалац већ бори са проблемима са тежином, ако виде ове исправке, могу да се погоршају због себе.



Очигледно је да када особа доживљава другара као неког сличног себи, њихова ажурирања о фитнесу могу имати негативан ефекат.

Мисли стручњака

Радознао о налазима студије, БеЦоцабаретГоурмет је разговарао са њим Мицхаел Елдер , лични тренер из Чикага за своје утиске.

како обријати своје генитално подручје мушко

„Имао сам много клијената који се баве само-усмеравањем масти након упоређивања тела са пријатељем којег виде на Фејсбуку. Али имао сам и неке који сматрају да су исправке [фитнеса] мотивационе. Заиста зависи од особе “, рекао је старешина.

Према истраживањима, сама студија нуди мешовиту торбу. За одређене људе гледање некога ко је посвећен њиховим фитнес циљевима може бити инспиративно. Много зависи од тога колико се појединац бави упоређивањем према горе или према доле.

Више: Да ли је Фацебоок уточиште за материјалисте?

Дакле, да ли то значи да бисте требали престати да делите селфије у теретани и свој напредак задржати за себе? Према лиценцираном саветнику за ментално здравље Џону Лингеру, одговор је не - али уз упозорење.

„Повремено дељење може бити добра ствар, јер може помоћи некоме да остане мотивисан, па чак и створити одговорност. Али ако су ажурирања стална, могу људе искључити јер имају за последицу да се људи осећају лоше због себе. Само добро просуди “, каже Лингер.