Основни водич за медитацију за почетнике

Желите да научите како да медитирате? Ево основног водича за људе који су нови у медитацији. Откријте благодати медитације. Откријте шта значи пажња. Видео.

Шта треба да знате о лишавању додира

Лишавање додира је врло стварна ствар. Без људског додира врло су могући усамљеност, осећај депресије и туге. Да ли имате лишавање додира?

10 ствари које мушкарци раде убијају самопоштовање

Ево како мушкарци убијају своје самопоштовање и како престати то чинити заувек.

10 паметних ствари које мушкарци раде у борби против депресије

Мушкарци са депресијом могу ових 10 паметних ствари да се осећају боље.

Како створити лични енергетски штит за заштиту

Створите лични енергетски штит у пет једноставних корака. Научите како да користите технике засноване на пажњи да бисте се заштитили од негативних људи и лошег

Може ли ЕМДР помоћи код више од ПТСП-а?

ЕМДР је најуже повезан са лечењем ПТСП-а, али може ли се користити за друга питања попут хроничног бола, јаког стреса и анксиозних поремећаја? Истражујемо одговоре.

Пажљива хипнотерапија помаже под великим стресом, каже Студија

Ново истраживање открива да пажљивост у комбинацији са хипнозом може значајно смањити ниво стреса. Сазнајте више о студији и хипнотерапији заснованој на пажњи

7 корака за решавање ваших проблема са сновима

Научите како да решите проблеме са сновима у седам корака. Откријте како можете да употребите своје снове да бисте дошли до сржи вашег проблема и пронашли решења.

10 паметних начина за решавање анксиозности и страха

Борити се са анксиозношћу и страхом? Ево 10 паметних начина за решавање који вас неће коштати ни цента. Ефикасне стратегије суочавања са анксиозношћу и страхом на један клик.

Подцаст анксиозности: Аутогена медитација тренинга

Овај подцаст за анксиозност вас учи како да медитирате користећи аутогени тренинг. Откријте начине да се смирите и посегнете дубоко у себе. Осетите мир и спокој.

7 начина да повећате сопствену вредност (Е23)

Шта је сопствена вредност? Можете ли нешто учинити да то појачате? У овом подцасту др. Јохн нуди своје увиде плус како је перцепција пројекција. Властита вредност.

5 знакова да је време да се одморите од друштвених медија (Е18)

Научите пет ВЕЛИКИХ знакова упозорења да је време да направите паузу од друштвених мрежа. Слушајте причу о Марку који је ухваћен у Инстаграму. Подцаст.

Да ли вам књига о самохипнози може помоћи да постигнете циљеве?

Приказ књиге Седам најефикаснијих навика самохипнозе, аутор Рицхард Нонгрд. Да ли је ова књига вредна новца? Брзи преглед књиге и за понети.

15 најбољих поткастова за самопомоћ против анксиозности и депресије (2019)

Тражите најбоље подкастове за самопомоћ за анксиозност и депресију? Ево листе од 15. Откријте сјајне подкастове о самопомоћи за ментално здравље.

Биљке и биљке које могу да побољшају ваше снове

Постоји неколико биљака и биљака које могу побољшати ваше снове и учинити их живописнијима. Сазнајте о томе које биљке и биљке би вам могле помоћи у сањању.

Како јога помаже мушкарцима да изгледају млађе и осећају се снажније

Мушкарци могу имати користи од јоге на више начина. Сазнајте како јога може помоћи мушкарцима да изгледају млађе и јаче. Јога није само за жене. Јесте ли икад пробали јогу?

10 ствари које мушкарци чине погоршавају анксиозност

Мушкарци трпе анксиозност. Проблем је што многи од нас не разговарају о томе. Ево 10 ствари које момци раде и погоршавају анксиозност. Можете ли се повезати?

7 савета за ментално здравље за суочавање са закључањима

Да ли је ваше подручје поново закључано? Покушавате да смислите начине како да се носите са тим? Ево 7 стратегија суочавања са менталним здрављем за решавање закључавања да бисте их што пре користили.

Ево зашто не бисте смели да дозволите да се бес нагомила

Ново истраживање открива да задржавање беса може допринети болести старијих одраслих. Сазнајте више о учењу и зашто су здраве стратегије суочавања битне.

Пивски стомаци и мушкарци - ближи поглед на науку

Пивски стомаци и мушкарци - ево зашто их момци могу добити, а жене обично не проверавају научне и здравствене последице. Имаш пивски стомак?