Да ли вас ваш паметни телефон чини усамљеним и депресивним?

заљубљени момак стрелац

Вести у тренду: Овисност о паметном телефону може бити штетна за ваше ментално здравље

КРАТКА ВЕРЗИЈА



Нова студија која се појављује у часопису НеуроРегулатион сугерише да људи који су зависни од својих паметних телефона могу бити изложени повећаном осећају усамљености и симптомима депресије.

ДУГА ВЕРЗИЈА

Гарантујем вам да се људима који стварају апликације или покрећу платформе друштвених медија неће свидети овај пост. То је зато што је управо изашла нова студија која показује да људи који су прикључени на своје телефоне могу доживети негативне последице менталног здравља.



Конкретно, говорим о осећају усамљености и симптомима депресије. Да, добро сте прочитали. Превише времена на паметном уређају може да вас забрља.



Према професору здравственог образовања на државном универзитету Сан Франциска Ерику Пеперу и ванредном професору здравственог образовања Рицхарду Харвеију, прекомерна употреба паметних телефона може бити попут осталих врсте злоупотребе супстанци .

У анкети на 135 ученика, Пепер и Харвеи открили су да су студенти који су јако користили своје паметне телефоне имали виши ниво изолације, усамљености, депресије и анксиозности.

Они верују да се неки од узрочних разлога могу наћи у ученицима који немају довољно комуникације лицем у лице са другима.



Поред тога, истражитељи су такође приметили да су исти студенти који су постигли више оцене у „усамљености“ такође имали вишеструке задатке; што значи да су се непрестано пребацивали између учења, гледања других медија, једења или похађања наставе.

Претпостављају да „полузадатак“ [обављање две ствари одједном, али само упола ефикасније] нуди мало времена за обнављање ума и тела.

„Бихевиорална зависност од употребе паметних телефона почиње да формира неуролошке везе у мозгу на начине сличне ономе како зависност од опиоида доживљавају људи који узимају Окицонтин за ублажавање болова - постепено“, рекао је Пепер у Саопштење .



Позивајући се на овај феномен као на дигиталну зависност, Пепер и Харвеи верују да за то нису криви корисници паметних телефона, већ укупна технолошка индустрија.

„Више очних јабучица, више кликова, више новца“, рекао је Пепер.

На неки начин ово има смисла. С обзиром на број пусх обавештења, „звучних сигнала“ и других упозорења која примамо са својих телефона, многи од нас се осећају приморани да непрестано тражимо.

Паметни телефони - могу ли допринети депресији?

Подсећам се на психолошки концепт познат као „Скиннер Бок“. Користи се у оперантном кондиционирању, ово укључује динамику када особа добија позитивно појачање за бављење жељеним понашањем.

Као пример ћу користити аутомате за игре на срећу. Некада сте искочили за четвртину, повукли ручицу и - ако сте имали среће - доживели „погодак“. Заузврат, новчићи би падали из машине на челични послужавник, правећи изразито „звецкање“.

алфа мушке особине код људи

Звук ударања новчића у метал, плус звона и звиждуци, није се догодио случајно. Уместо тога, све је дизајнирано да вас узбуди. Циљ? Да вас држим за том машином и наставим да се коцкам.

Та обавештења на вашем телефону функционишу на приближно исти начин - шанса да будете награђени за проверу. Има смисла?

Добро - вратимо се истраживању.

Научници који су укључени у студију паметних телефона сугеришу да је због прекомерне употребе наш унутрашњи систем за размену порука измењен, што је резултирало алармима који су нас некада упозоравали на опасност од неправилног рада.

„Али сада су нас отели исти механизми који су нас некада штитили и омогућавали нам да преживимо - за најбитније информације“, поделио је Пепер.

први пут геј прича

Они верују да сви треба да се одвикнемо од технологије, слично ономе како би сода поп наркоман могао да престане да пије колу.

По саопштењу за штампу:

„Пепер предлаже да искључите пусх обавештења, само одговарате на е-пошту и друштвене медије у одређено време и заказујете периоде без прекида како бисте се усредсредили на важне задатке.“

Можда су истраживачи са државног универзитета у Сан Франциску на нечему. Последњих година постоји велико интересовање за подстицање људи са депресијом да се склоне од технологије и проводе време на отвореном.

То је зато што нам истраживање говори што више времена имамо провести у природи , што се боље осећамо према себи. Које су ваше мисли? Да ли осећате да технолошке компаније манипулишу вама да проводите време на телефону?

Да ли вам паметни телефон изазива непријатно расположење?