Холистично здравље: Водич за комплетан веллнесс

холистички здравствени буда
Шта је холистичко здравље?

Холистичко здравље - ближи поглед

Током прошлог века, медицински стручњаци и обични људи схватили су да здравље није само операција, лекови и лечење симптома.



Улога духа и духа у одржавању здравља тела испитивана је и објављивана више него икада раније.

библиотека мушкарци у вези

Чак и традиционално традиционални лекари понекад препоручују услуге масаже, ароматерапије и киропрактике. Све ово потпада под царство холистичко здравље .

Ако желите да будете здрави и да будете на врху сваког аспекта свог холистичког здравља, морате да се упознате са различитим врстама стручњака са којима се можете консултовати.



Ево неколико различитих приступа холистичком здрављу.

1. Акупунктура и акупресура

Многе физичке повреде и болести могу се свести на лош проток енергије, сматрају ови професионалци. Акупунктура користи игле тако танке да их једва осећате, док акупресура користи сталан притисак.



Свака метода терапије циља тачке притиска са четрнаест меридијана коришћених у традиционалној кинеској медицини. Доказали су се ефикасним у случајевима попут случајева хемотерапије код пацијената који пате од мучнине или код лакших тегоба попут главобоље или анксиозности.

2. Ароматерапија
Да ли сте ушли у собу и одмах се осећали опуштено због мириса, било да сте га могли препознати или не? Ароматерапија користи сличну технику циљања ваших болести, у распону од гљивичних инфекција до ниске енергије, са специфичним мирисима.

Есенцијална уља укључују мирисе попут рузмарина, лаванде и пеперминта, а стручњак за ароматерапију може вам помоћи да своје специфично стање третирате комбинацијом мириса.



3. Биофеедбацк
Ваши витални знаци и системи увек функционишу, без обзира да ли сте их свесни или не, и они утичу на ваше расположење, енергију и здравље. Биофеедбацк вам омогућава да контролишете своје тело и ум тако што постајете свесни својих телесних процеса и нервног система.

Постоје третмани чак и за тешка стања попут рехабилитације кичмене мождине. Професионалци вам могу помоћи да научите како сами изводити одређене технике.

Недавно је ФДА очистила кућни уређај који је сличан Биофеедбацку који снижава крвни притисак и смањује стрес. Погледајте Амазон за цене . Имајте на уму да то није мерач крвног притиска.

4. Хиропрактичка терапија
Један од конвенционално прихваћених холистичких здравствених третмана је хирудотерапија. Ова врста терапије се врти око лекара који манипулише вашим удовима, костима и мишићима како би их поравнао.

Људи најчешће траже услуге киропрактике због болова у леђима, али могу помоћи код других физичких и менталних болести.

објашњено холистичко здравље
Холистички здравствени водич

5. ЕФТ / ЕМДР
Ове менталне и емоционалне технике помажу вам да побегнете од ограничења која се ограничавају, ПТСП , депресија, анксиозност итд. Професионалац вас води кроз говорење о вашим тренутним или прошлим искуствима и помаже вам да се усредсредите на позитивна осећања сигурности и сигурности.

Постепено ћете бити осетљиви на ситуације или осећања која су некада покретала негативна осећања, а можда ћете чак научити и како изводити одређене ЕФТ технике код куће. ЕМДР користи билатералну стимулацију . ЕФТ укључује тапкање.

6. Хипноза
Упркос свим шалама и сценским радњама које укључују хипнозу, то је права и врло моћна техника приступа вашој унутрашњој свести. Хипноза вам омогућава да одморите свесни ум и додирнете своје унутрашње мисли.

Можете да преузмете мисли, сећања, осећања или друге сачуване догађаје, да утичете на обрасце понашања или научите како да савладате само-ограничења хипнозом са квалификованим стручњаком.

Прочитајте овај чланак да бисте сазнали како клиничка хипнотерапија анксиозности може бити од помоћи.

7. Терапија масажом
Чак су и осигуравајуће компаније увиделе предности масажне терапије и често плаћају сеансе код лиценцираних терапеута. Много врста масажних терапија и каросерија постоје у разне сврхе.

Неки терапеути се фокусирају на зарастање меких ткива, дубоку масажу ткива, окидачке тачке или друге школе, док други користе комбинацију метода за задовољавање потреба сваког појединачног пацијента.

Квалификованим масажним терапеутом можете ослободити не само физичку напетост, већ и емоционална и духовна оптерећења.

8. Медитација
Медитација се користи хиљадама година у разним верским традицијама. Постоје многе врсте медитације, од којих су неке дизајниране за употребу у одређеним верским или духовним традицијама.

Посебно је медитација пажљивости идентификована као корисна секуларна пракса за пацијенте који се лече од менталних и физичких болести.

Инструктор медитације може вас научити како да максимално искористите своје сеансе медитације и како то учинити сами код куће.

9. Духовно тренирање
Духовни холистички практичар (који се понекад назива и духовни тренер) може бити од помоћи вашем здрављу као и било која друга врста професионалца. Прави тренер вам може помоћи да препознате животне обрасце, циљеве и предстојеће изазове.

Можете добити много увида из својих записа Акаша, духовних водича или Шамана - у зависности од тога за шта је ваш професионалац специјализован.

Кроз технике попут читања длана, листова чаја, ауре или околине, видовњаци вам могу помоћи да схватите где сте били, где идете и како да постигнете успех. Сматрајте ово путем примајући духовно вођство .

чињенице о зеленој боји очију

10. Рефлексологија
Стопала имају различите тачке притиска које су повезане са другим тачкама на целом телу. Ако сте се икад запитали зашто вас, на пример, када вас шкакља одређено место натеже или опушта, то је реакција на везу између те тачке и рамена.

Рефлексолог врши благи притисак на различита подручја на ногама како би помогао у лечењу хормонске, емоционалне и неравнотеже засноване на стресу. Чак и услови попут артритиса могу имати користи од помоћи искусног рефлексотерапеута.

Бонус

Реики
Потенцијал духовног лечења Реикија још увек није широко препознат, али ако сте икада схватили да имате духовни, емоционални или енергетски блок који омета ваше здравље, Реики може бити ефикасан начин чишћења ових блокова.

Ваше духовне вибрације и енергије могу се поравнати на начине које ни не осећате, иако многи људи примећују ефекте и чак могу да плачу или се осећају преплављено када први пут доживљавају Реики. Без обзира које стање лечите, Реики може бити ефикасан комплементарни и холистички третман.

Упаковати

Постоје десетине врста холистичких професионалаца који нису наведени у овом кратком водичу, али ово су неке од најчешћих. Како Запад постаје све свјеснији везе између ума и тијела, холистичке и „алтернативне“ терапије постају све чешће.

Фокус на холистичко здравље понекад може заборавити духовну или менталну страну и усредсредити се на нова решења за физикалну терапију. Док тражите конвенционални третман, водите рачуна да не игноришете остатак тела.

Да бисте пронашли професионалца у вашем подручју, посетите Алтернативе за лечење веб локацију како бисте пронашли професионалца у својој близини.