Може ли фокусирање на прошле грешке бити корисно за вашу будућност?

анксиозност

Ново истраживање сугерише да критичким освртом на прошле неуспехе помажете себи у будућности.

Да ли су вам икад рекли да је размишљање о негативним стварима из прошлости за вас нездраво? Да ли вас је пријатељ или вољена особа подстакла да се усредсредите на садашњост и не мислите на јуче?



Ако је одговор да, не бисте били сами. Уобичајена мудрост годинама држи да „смрад не мисли“ не чини ништа друго него само да на то натера човека постану раздражљиви и депресивни .



А кад боље размислите - то има смисла. Уосталом, јуче нема. По том питању не можемо много учинити. Али нова студија која се појавила у Границе у бихевиоралној неуронауци сугерише да може бити корисно фокусирати се на прошле неуспехе.

Према Бринне ДиМеницхи, докторанду на Рутгерс Университи-Неварк која је водила студију, људи који се фокусирају на негативне аспекте прошлости (исписујући све то) чине себи свет добра овде и сада - и будућности.



шта жене мисле кад кажу

Можда се питате како?

Очигледно је да критичко размишљање о прошлим жаљењима помаже у смањењу реакције тела на стрес. Поред тога, то такође може побољшати перформансе на новим задацима у будућности.

Оно што је овде занимљиво јесте да се резултати студије чине као да се суочавају са оним што смо научили о негативном размишљању.



Радознао да сазна више, БеЦоцабаретГоурмет је разговарао са Франком Мооре-ом, лиценцираним саветником и Чикашки хипнотерапеут . Поделио је следеће утиске студије.

„Мислим да је основно изузеће из истраживања не плашити се прошлости. Гледајући претходне грешке, чак и критично, то може помоћи човеку да их не понавља у будућности “, каже Мооре.

Али шта је са свим оним што смо чули о негативном размишљању и његовим заједљивим нуспојавама?



„Постоји разлика између испитивања нечег лошег што се догодило пре неколико година у односу на задржавање на томе. Трик је истражити проблеме из даљине - без нагомилавања гомиле пресуда. Тако учимо и растемо “, каже Мооре,

Па ето вам људи. Фокусирање на прошлост није увек лоше - посебно када је испишете и добро размислите о томе.

Говорећи само за себе, радије бих се усредсредио на добре ствари. Шта ти мислиш? Да ли је раст могућ усредсређивањем мисли на претходну грешку?