Да ли се мушкарци претјерују до смрти? Једна студија каже да

презапослени мушкарци уче

Вести у тренду: Колико је посла превише?

2019. године могло би се претпоставити да би рад и барем посао морали бити похвални. Међутим, упркос ономе што неки тврде да је економија у успону, више мушкараца сада ради више него раније. У ствари, сада се говори да се мушкарци прекомерно труде до смрти. Разлози за ово су вероватно бројни, па је урађена једна студија како би се то истражило.



Канадска фондација за здравље мушкараца стајала је иза студије која је открила да мушкарци јесу непрестано радећи у раној гробници . Тим је открио да је 81% мушкараца, када су их питали, тврдило да је њихов посао стресан. У међувремену, 60% мушкараца у студији тврдило је да им посао изазива неки облик анксиозности.



У ствари, ти исти људи су такође рекли да губе очигледно вредан сан. Спавање је наравно важно за људско тело. Тако се тело лечи од различитих проблема које би могло да има, посебно од неких болести. Мозак такође треба времена да се искључи и из уобичајене употребе.

Иста студија открила је да сан, или било какав његов недостатак, утиче на креативно размишљање, способност решавања проблема, па чак и на потенцијал за учење.



Зашто се мушкарци превише труде до смрти?

Да бисмо одговорили на насловно питање о томе зашто се мушкарци претјерују до смрти, прво морамо погледати чињенице ове студије. Председавајући ЦХМФ-а, др. Ларри Голдберг, указао је на бројне ствари које се тичу мене. Споменуо је да изгледа да већина мушкараца није свесна својих лоших прехрамбених навика, начина суочавања или лошег начина спавања.

Он то сумира рекавши у саопштењу за штампу: „Многи мушкарци не схватају да су нездрави.“

У основи, студија је успела да утврди да недостатак знања или прихватање проблема на крају узрокују највећи проблем. У међувремену, ако би мушкарци више разматрали ове важне факторе, неко би закључио да би нешто предузели по том питању.



Вероватно је највећи проблем, који највише забрињава, притисак на мушкарце да га „усисају“ и избегну сопствено здравље. Годинама је био образац виђења мушкараца како избегавају личне проблеме и здравље. Све се то једноставно ради из притиска да се обезбеде породице или притиска да напредују у каријери, вероватно чак и због једне и друге.

Сви смо имали тог оца или фигуру сличну оцу с којом се можемо повезати са овим.

Мушкарци раде сами болесни

Чини се да је то лако уочити. Наши очеви често никада нису пропуштали посао или су ишли на посао болесни. Можда се сећате само неколицине случајева када је ваш отац остао кући са посла ван празника или одмора унапред планираног. Чини се да је и ово проблем за мушкарце. Поврх ових питања, мушкарци наизглед раде превише сати.



Студија је ово посебно проучила и открила да 60% мушкараца тврди да ради док је болестан, 61% је прескакало могуће паузе како би се више запослило, док је добрих 29% признало да прескаче паузе три или више дана у недељи. Овим темпом је утврђено да неки могу потпуно избећи паузе.

Најгоре је било што је солидних 30% мушкараца признало да чак и ради док је требало да буде на одмору.

Ваине Хартрицк, председник Канадске фондације за здравље мушкараца, рекао је поводом овога:

да ли се ован и шкорпион поклапају

„Ови додатни сати не само да им додају стрес, већ и смањење рекреације или застоја спречавају [болесне] мушкарце да имају прилику да се опусте и одвоје од стреса.“

У овом тренутку, није чудо зашто видимо причу попут мушкараца који се преморе од смрти. Међутим, студија је открила још страшније вести.

Скоро половина признаје прескакање оброка

Тачно је, скоро половина свих мушкараца у студији признала је да прескаче оброк барем једном недељно током рада. Још горе, петина мушкараца је тврдила да су прескочили најмање три или више током дате недеље.

Једноставно речено, када одузмете пријеко потребан сан, а затим однесете очито потребну храну, није чудо што мушкарци умиру млађи. Већ је закључено да стрес и анксиозност везани за посао могу проузроковати да мушкарци изгубе косу или да виде како она постаје сива / бела раније у животу.

цам гигандет никад не назад

Заправо, ово се може догодити чим средином до касних 20-их.

Такође је постојала веза до неколико питања у вези са прекомерним радом мушкараца. Прекомерни рад доводи до неколико проблема везаних за болести срца, депресију, гојазност, низак тестостерон, па чак и еректилну дисфункцију, као и дијабетес типа 2! То је ред убистава са ужасним питањима са којима се мушкарци суочавају, с којима се многи баве због свог посла.

Питање је како мушкарци могу да избегну ове проблеме?

Како можемо боље?

Сасвим је јасно да су мушкарци презапослени питање које треба решити. Неки би рекли да је једноставан одговор на проблем био, знате, не претерано се оптерећивати. Међутим, једноставан одговор није увек тачан. Већина стручњака каже да се бебиним корацима мало одмаче од толиког рада.

Истраживачи тврде да ће пијење више воде бити корисно током рада. Можете понекад прескочити оброке, али ако не пијете воду или ако сте довољно хидрирани током одређеног дана, то може довести до многих проблема. То значи да би вам било боље да имате флаше воде у близини или на столу док радите, тако да је пијете током целог дана.

Повезан: Најбољи подкастови за самопомоћ за депресију и анксиозност

Такође се препоручује да се током дана мало одмакнете од посла и мало прошетате. Ово може бити корисно за време састанка преко телефона или ако носите слушалице. Велики циљ овога је покретање неке активности која вас спречава да се претјерате.

У комбинацији са овим, препоручује се јести мање хране која садржи шећер и сол. Поврх свега, клоните се нездраве хране и покушајте да узмете здравије грицкалице.

Такође је научно доказано да вас јабука ујутро може пробудити брже или ефикасније као кафа. Осим тога, нема пада јер вас фруктоза пробуди, али не узрокује било какву несрећу.

Можемо зауставити образац прекомерног понашања мушкараца

Чини се да је сасвим јасно да само ми можемо зауставити образац прекомерног рада мушкараца. Ако то не учинимо, многи од нас ће завршити у раној гробници. Могло би бити и горе, могли бисте бити живи, али патити од различитих горе поменутих проблема попут еректилне дисфункције, депресије и дијабетеса.

Морамо да завршимо образац сада и на крају смо сви одговорни. За послодавце, приморајте запослене да имају слободне дане који не укључују посао или радне активности. Нека запослени имају принудну акцију да имају сат или два паузе у одређеном дану.

Многа места нуде само 30 минута паузе за ручак, чак и за стално запослене. Неки нуде сат времена, али некако то форсирају као „ручак док радите“. Ово мора да се заврши ако ништа друго. Дакле, послодавци имају способност да форсирају промене. Међутим, као запослени имате моћ.

То значи да ако желите да зауставите питање мушкарца који се превише труде, почните од себе. Ако морате, пређите на други посао, јер је ваше здравље важније од посла који обављате. Чак и ако би вам посао могао затребати, да ли је довољно умрети млад са само резимеом који ћете показати?