7 сјајних фитнес апликација за изградњу вашег тела из снова

атрактиван човек који трчи са фитнес апликацијом

Супер апликације за фитнес које заиста раде



Већини људи је тешко да сами остану усредсређени на своје фитнес циљеве - треба им мало спољне помоћи. Апликације могу бити само ствар.

Без обзира на коју врсту фитнес активности вам може затребати помоћ, вероватно постоји апликација која вас надахњује и помаже вам. Следећи избор апликација требало би да вам помогне. Не само да су иновативни, висококвалитетни и бесплатни, доступни су и на иОС-у и Андроид-у.



1. Пакт за теретану

Понекад се назива „ Пакт ”, Ова бесплатна апликација ради на систему награђивања. Да бисте започели, прво се морате посветити одређеној количини вежбања сваке недеље. Ако се придржавате своје обавезе, добићете малу новчану награду - испод 5 УСД.

како укључити лава



Ако вам недостаје, обећавате да ћете платити казну. Те казне помажу у исплати награда које други добијају. Идеја да можете изгубити новац због заостајања може бити одличан подстицај - чак и ако није много.

Повезан: Врхунски водич за склекове

Довољно је да се већина људи покрене. Пакт зна да ли вежбате или не пратећи да ли пролазите кроз ГПС. Да бисте му помогли да прати друге тренинге, морате да доставите фотографије.

2. Нике



Тхе Апликација Нике Траининг Цлуб долази са десетинама тренинга који трају од 15 до 45 минута. Сваки тренинг нуди потпуно искуство - видео демонстрације и детаљна упутства.

Све демонстрације раде познате личности, тренери славних и врхунски спортисти из целог света. Какви год циљеви ваше фитнеса били, попут мршављења, затезања или изградње мишића, Нике Траининг Цлуб вам нуди избор вишеструких тренинга.

Добијате много више од пуке гомиле видео записа. Апликација вам помаже да измерите број минута које вежбате и прати калорије које сагорете



Ако углавном волите трчање, а не мешовите тренинге, апликација Нике + Руннинг наменски је алат за трчање који бисте требали проверити. Омогућава вам да пратите удаљеност коју претрчите, темпо који одржавате, број минута које претрчите, калорије које сагорете и тако даље.

Све што радите можете да делите и са пријатељима. Ако имате тркачки догађај за који бисте тренирали - на пример, трчање од 5К или полумаратон - апликација долази са богато представљеним програмима обуке и саветима за обуку који ће вам помоћи да стигнете тамо.

За тркаче, апликације РунКеепер и Рунтастиц Про су други одличан избор.

3. Рунтастиц Сик-Пацк Абс

Као што је видљиво из назива, ова апликација се односи на ваше трбушне мишиће. Добијате широк спектар тренинга, од седмодомних до оних који трају 10 недеља - сви вам помажу да се приближите пакету из снова.

Сви укључени тренинзи су у пуном ХД-у, а резултате које постигнете можете поделити и са пријатељима.

Тренинзи укључени у Рунтастиц идите далеко даље од уобичајених видео снимака са тренера које нуде друге апликације - оно што овај ради је да вам покаже слике мишићних група које циљате са сваком вежбом за коју се крећете.

хипноза заборавити бив

На овај начин знате где тачно треба да осећате шта радите. Какву год врсту тренинга радили, уз њу иде и одлична музика.

4. Фитократија

Фитократија је врста друштвене мреже за љубитеље фитнеса. Мрежа има више од пола милиона фитнес тренера и стручњака за исхрану из целог света.

Повезан: Рад на платоу бодибилдинга

За које год се вежбе и тренинге пријавили, освајате бодове, а затим и значке када се придржавате своје обавезе. Можете да постанете конкурентни, повежете се са другим партнерима за вежбање и бавите се другим забавним, групним фитнес стварима.

Ако је одржавање форме најважније за ваше другарство, Фитократија је за вас.

5. Светско трчање у Бостонском маратону

Ако вас Бостонски маратон инспирише, можете бити његов део чак и ако нисте близу Бостона. Можете се укључити обећавајући да ћете трчати или препешачити одређену раздаљину током одређеног временског периода - на шта год желите да се обавежете.

Затим можете да поделите оно што сте урадили са најбољим спортистима Бостонског маратона и да за своје проблеме добијете Фацебоок медаље и сертификате. Погледајте линк .

6. Фоодуцате

Иако су тренинзи важни за вашу кондицију и планове мршављења, гледање онога што једете може вам помоћи да осигурате да не враћате користи од непотребних калорија у исхрани.

Многи људи довољно пазе на своја домаћа јела. Једино што им полази за руком је куповина паковане хране у супермаркету.

Ово је место где Фоодуцате помаже. Омогућава вам скенирање бар-кода на сваком артиклу који размишљате о куповини у супермаркету, како бисте сазнали колико је храна здрава - без обзира да ли су калорије хранљиве или празне.

Апликација вам такође даје списак алтернатива које можете размотрити.

7. ХеалтхиОут

ХеалтхиОут брине о другом начину уношења непланираних калорија у свој систем. Да, говорим о томе да једем вани.

сањао сам девојку која ми се свиђа

Иако оброци у ресторану немају ознаке о исхрани, ова апликација чини следећу најбољу ствар. Једном када унесете информације о вашим прехрамбеним потребама (мало угљених хидрата, мало масти, мало натријума, Јужна плажа или било шта друго), ХеалтхиОут предлаже ресторан у вашем граду који има оброке који ће вам одговарати.

Ако сте забринути због садржаја масти и калорија током вечере, ово је обавезна апликација коју морате да позовете.