7 алфа мушких особина личности

карактеристике алфа мушких особина
Алфа зле особине

Бити алфа мужјак више је укључено него што мислите

Када људи чују израз „ Алфа мужјак ”, То обично дочара менталне слике супер лепог момка који има особине да је јак, мишићав и шармантан - све у исто време.



Ова класична представа таквих мушкараца може се наћи у многим модерним филмовима. Примери су Брад Питт, који је играо Тилер-а Дурдена Клуб бораца и Цам Гигандет , који је глумио Рајана Мекартија Никада не одустај .

Испод сам уврстио видео како бих вам дао идеју.

Ако сте се увек питали о алфа мушкарцима и желели да знате како то постати, ова страница је за вас. У овом чланку ћете научити:

  • Етиологија појма алфа мужјак
  • Веза између истраживања на животињама и „алфа“
  • Како се вукови односе према алфа мушкарцима
  • Заједничке особине и карактеристике алфа мушкараца
  • Разлике између „алфа мужјака“ и „А-типова“
  • Савети о развоју вашег унутрашњег алфа мужјака
  • Алфа мушки филмови које можете користити као референтне тачке
  • Уобичајени митови повезани са момцима који су алфа

ОБЈАШЊЕНО АЛФА МУШКАРАЦ



Пре него што уђемо предалеко у особине и карактеристике алфа мушкараца, могло би вам помоћи да разумемо неке позадине иза самог појма. Ово помињем, јер је бити алфа мужјак по природи вишефакторски.

Израз „алфа мужјак“ смислили су људи који су укључени у то подручје етологија; реч од 25 цента која се користи за описивање објективног проучавања понашања животиња.

Овде говоримо о истраживачима који су провели године посматрајући како разне врсте животиња међусобно комуницирају у свом природном окружењу.



Израз „алфа“ добијамо од Грка. То је зато што је прво слово грчке абецеде „А“. Етолози који су приметили да одређене животиње имају лидерске способности са доминантним особинама називали су се „Алфама“.

ФИИ: Познати етолози који су користили ове врсте израза укључују покретаче и шејкере попут Цхарлеса Дарвина, којег многи сматрају оцем еволуцијске теорије, и Конрада Лоренза, биолога заслужног за психолошку конструкцију познату као утискивање .

Вероватно је један од најпознатијих етолога Јане Гоодалл , која је широм света позната по свом истраживању ин виво шимпанза. Ако имате прилику, обавезно је погледајте књига на њених 30 година са шимпанзама.

алфа вук
Алфа Мужјак Вук

АЛФА МУШКО ИСТРАЖИВАЊЕ



У америчкој номенклатури обично повезујемо алфа мужјаке са вуковима. Сама референца датира из студија спроведених крајем 1940-их Др. Рудолф Шенкел Универзитета у Базелу; истраживач познат по проучавању заточених сивих вукова.

Временом се изгубило то што Шенкел није ограничио префикс „алфа“ само на мушкарце. Тачно - такође је писао о алфа женским вуковима. Али тај термин је прихватила поп култура и у већој или мањој мери Холивуд.

Истичем ово јер би било масовно нетачно претпоставити да мушкарци једини могу бити „алфе“. Свака разумно објективна особа која ову тему посматра кроз призму биодиверзитета закључиће да су алфе сисара с нама барем од Кенозојска ера , ако не и пре.

Уз то заједничко, пређимо на карактеристике алфа мужјака, користећи претходно поменуту етологију као водич.

КАРАКТЕРИСТИКЕ АЛФА АЛБАЦА

Да би био алфа мужјак, човек обично показује следеће особине и карактеристике. Док читате оно што следи, имајте на уму да су ове особине засноване на студијама на животињама, а не на холивудским стварима.

Алфа мушке особине

  • Асертивност
  • Доминантан
  • Природне лидерске вештине
  • Заштитни инстинкт
  • Храбро
  • Физички јак
  • Радознао

Овде је важно напоменути да је ваша „алфазност“ у толикој мери у функцији наследности колико и личности. Другим речима, из истраживања знамо да су неке особине својствене.

На пример, ако сте природно асертивни и тај карактер карактерише ваша породица, велике су шансе да је наследство део динамике. До овог тренутка, стари аксиом, „та особина се примењује у нашој породици“ погађа акорд истине.

То не значи да не можемо неговати новонастале особине. На пример, лидерске вештине се могу развити када се човек посвети томе.

И по том питању, не треба постићи 10 на алфа-скали Рицхтера да би се могао сматрати алфа-ом. Много је алфа мушкараца који су снажно асертивни, али не нужно радознали.

Штавише, не морају све особине деловати једнаким интензитетом.

Коначно, по овом питању ћу поделити ово: сви ми, у мањој или већој мери, поседујемо ове особине. Наравно, постоје мушкарци који су доминантнији од осталих. Али доминација није црно-бело питање. Уместо тога, више се ради о браку инструменталне и изражајне особине .

Инструменталне особине:

  • Асертивност
  • Амбиција
  • Независност
  • Треба доминирати

Изражајне особине:

  • Осетљивост
  • Алтруизам
  • Задружност

Помињем их јер алфа особине, попут претходно поменуте доминације, нису у вези са неким неандерталским конструктом мушкости који промовишу они који желе да продају слику. Уместо тога, ради се о укупној особи.

Неки људи бркају конструкцију личности „типа“ са „алфа мужјацима“. Иако могу делити одређене сличности, оне нису исте. То је зато што су алфе вођене особинама тамо где су „типови А“ усредсређени на личност. Испод сам понудио радну дефиницију типова А.

развијање алфа мушких вештина
Алфа мушки развој

ДЕФИНИСАНА ТИПА ЛИЧНОСТИ

Личност А-типа:

Личност која обично показује високу амбицију и ригидност. Обично врло организовани, фокусирани на статус, емоционално осетљиви, нестрпљиви, узнемирени, проактивни и забринути за управљање временом.

Примарна разлика између алфа и А-типова

Да би ствари биле једноставне, „алфе“ разговарају са било којом животињом (човеком, псом, вуком, медведом итд.) Која показује једну од 7 претходно поменутих карактеристика.

„А-типови“ су дескриптори који су углавном ограничени на људска бића. И кад размислите о овоме, то има смисла. Да ли би неко заиста описао своју кућну мачку као „А-Типе“?

КАКО РАЗВИТИ СВОЈУ УНУТАРЊУ АЛФУ МУШКАРАЦ

Сад кад боље разумемо науку, време је да се позабавимо помагањем у развоју вашег унутрашњег алфа мужјака.

Следи детаљно описивање сваке особине са одређеним корацима које можете предузети да негујете оно што је дубоко у вама. Запамтите, да бисте били алфа мужјак, не морате бити супер јаки у свим областима особина. Чак и међу дивљим животињама ово ретко виђамо.

Уместо тога, ваш циљ би требао бити раст ваших изазова. Водићу вас кроз сваку област и даћу савете за лични развој. Такође сам уврстио неколико препорука за књиге и филмове за даље проучавање.

Ускочимо право.

7
7 Алфа мушких карактеристика за развој

1. Асертивност

Можда је најуочљивија особина алфа мужјака његова способност да буде асертиван. Ово се разликује од агресије, која означава непријатељски тон.

Асертивност, барем у људском смислу, значи самопоуздање.

Али како неко гради своје самопоуздање? Па, постоје различити начини, али у свом раду саветника могу вам рећи да је најбољи приступ завршен радиш . Другим речима, поверење се дешава кроз искуство.

Када имате прилику, подстичем вас да прочитате овај пост који нуди 10 начина на које мушкарци могу изградити самопоуздање .

Ево неколико других савета који ће вам помоћи да повећате самопоуздање као мушкарац, а самим тим и ниво асертивности.

  • Водите рачуна о држању тела. Обавезно стојте усправно када ходате.
  • Рамена треба да буду у квадрату.
  • Прса подигнута, али не и надувена.
  • Насмешите се кад некога поздравите и лагано нагнете главу да бисте показали интересовање.
  • Користите чврсто руковање.
  • Успоставите контакт очима и избегавајте гледање надоле или у страну

Постоји само неколико предлога. Ако се надате да ћете изградити своје вештине у овој области, топло препоручујем књига : Тренинг асертивности: Постаните алфа мужјак Роберт Мооре.

Разлог због којег ми се свиђа Моореова књига је тај што нуди вежбе из стварног света које су осмишљене да повећају самопоуздање употребом вештина заснованих на асертивности.

2. Доминација

Неки људи бркају доминацију са понашањима која преовладавају. У ствари, доминација је на неки начин постала лоша, јер је додељена агресивном мушком понашању приказаном на телевизији и у филмовима.

Само погледајте било који од Деатх Висх трзаја, глуми Цхарлес Бронсон . Овде видимо приказ снажног мушкарца који се разумљиво разбесне након што је група насилних насилника силовала његову ћерку и убила супругу. Тражећи правду, претвара се у будног човека и методично иде за сваким од чланова банде.

Још један пример лажне доминације може се наћи у филму Валл Стреет. У овом филму видимо како Мицхаел Доуглас игра улогу корпоративног нападача Гордона Гекка - нарцисоидног финансијског тиранина који немилосрдно користи људе у свом успону на врх.

Значи, ово звучи познато?

Иако је сјајан за сребрни екран, доминација не функционише на тај начин. Па, бар не на начин да натерате људе да вас воле или поштују.

Уместо тога, са посебним фокусом на карактеристике алфа мужјака, превласт говори о присутности заповедништва, што је функција говора тела.

Помислите на претходне америчке председнике, попут Роналда Реагана или Јохн Ф. Кеннеди-а. Људи суштински знао ти људи су били алфе у тренутку кад су ушли у собу.

Изравнаћу се са вама и рећи ћу сада да је доминација једна од оних особина које може бити тешко развити. Али то не значи да је то немогуће. Да бисте то урадили, мораћете да идентификујете неколико појединаца који се вама диве снази и самопоуздању пројекта.

Најбољи начин да то урадите је да узмете оловку и папир и почнете да правите списак. Управљив број за почетак је пет. Када извршите одабир, запишите неколико карактеристика поред имена сваке особе.

Да бисте лакше започели, размотрите следећа питања:

  • Шта порука да ли ова особа пројектује?
  • Како се пројекат ове особе (речи, говор тела итд.)?
  • СЗО да ли се порука пројектује?

Имајте на уму да ваша листа не мора да садржи познате људе. То може бити претходни шеф, неко са ким сте се бавили спортом или ментор. Идеја је одабрати људе који имају доминантне особине на које се можете угледати.

Имајте на уму да је део заповедничког присуства позоришни. Не, то не значи да треба да идете на часове глуме. Али то значи да ћете желети да проучите како се особа носи.

У свом истраживању алфа мушкараца открио сам да је већина провела време пажљиво проучавајући људе којима се диви.

Дакле, део кључа за боље разумевање доминације је бити свестан говора тела. Ако вам је циљ да пројектујете снагу, убеђење и моћ, топло вас подстичем да узмете примерак књиге Говор тела од Цхасе-а.

3. Вођство

Свако испитивање карактеристика алфа мужјака брзо открива да је вођство кључна особина. Али шта тачно значи тај појам? Веровали или не, људи који истражују тему лидерства заправо се не слажу око те дефиниције више него што можда мислите.

Већина забуне потиче из сложеног феномена који укључује конструкт вођство . То је зато што лидерство укључује трио личности, физичких особина и понашања.

Ево неколико академских дефиниција које сам преузео из уџбеника, Вођство Хугхес-а, Гиннетт-а и Цурпхи-а, како би помогли да контекстуализујемо оно што истражујемо:

Дефиниције лидерства:

  • Процес којим агент наводи подређеног да се понаша на жељени начин (Беннис, 1959)
  • Усмеравање и координирање рада чланова групе (Фиедлер, 1967)
  • Међуљудски однос у којем се други покоравају зато што они то желе, а не зато што морају. (Мертон, 1957)

Као што видите, дефиниције су сличне, али не и потпуно исте. То је зато што је вођство и наука и уметност. „Научни“ део потиче из својствених особина са којима се особа може родити. „Уметнички“ аспект вођства односи се на вештине које се могу развијати.

Већ деценијама истраживачи на пољу људског понашања препиру се око питања: Да ли су вође рођени или створени?

Шта мислите шта је одговор? Могу вам рећи да је у случају алфа мужјака то мешавина обоје. То је зато што лидерство укључује процес:

  • Инспиришући друге
  • Развијање људи
  • Стварање дугорочне визије
  • Постављање питања, укључујући зашто?
  • Моделирање жељеног понашања
  • Изазов људи да достигну нове висине

Важно је напоменути да менаџери и лидери нису исто. На пример, ваш непосредни руководилац може бити добар менаџер, али то не значи да је сјајан вођа. Ево шта менаџери обично раде:

  • Управљати
  • Успоставити
  • Контрола
  • Успоставите краткорочне циљеве (уопштено говорећи)
  • Постављајте питања „како и када“
  • Имитирајте вође
  • Не изазивајте надређене или „систем“

То не значи да менаџери не могу бити добри лидери. Једноставно сугеришем да се та два израза међусобно не искључују. Можда се питате зашто ово помињем.

Ево зашто:

За већину мушкараца који желе да буду алфа мушкарци то је вођство особина коју треба узгајати а не особина управљања.

Али како?

Истраживање нам говори да лидерске вештине расту комбинацијом искуственог учења и учења. Другим речима, желећете да размислите о сопственом лидерском искуству у прошлости и пажљиво процените своје снаге и слабости.

Такође ћете желети да погледате друге лидере да бисте идентификовали њихове специфичне дарове, као што је доношење извршних одлука или мотивација других. Због тога подстичем све мушкарце који желе да појачају свог унутрашњег алфа мужјака да добију ментора - или у најмању руку - професионалног тренера.

На овој страници не могу да вас научим свим начинима како да развијете своје лидерске вештине. Оно што могу је да вас подстакнем да прочитате више о овој теми и будете отворени за учење нових ствари.

Једна од најбољих књига коју можете узети за помоћ у развоју вештина у овим областима је: Руководство 101 од Маквелла. Оно што ми се свиђа код овог читања су директни савети које је дао аутор, пре свега саопштени на конкретним примерима.

Још једно добро штиво је Како бити добар вођа од Цоцхран-а. Овај је леп јер вам помаже да препознате свој лични стил вођења. Такође пружа увид у унапређење ваших комуникационих вештина, док мотивише ваше следбенике. Кад боље размислите, није ли то оно што раде алфа мужјаци?

4. Заштитни инстинкти

Да ли сте икада приметили да у дивљини алфа животиње веома штите свој клан и територију? Помислите на вукове овде, где су само алфа мужјаци и женке задужени за чопор. Ако члан који се не пакира толико дуго колико хода у близини подручја које контролишу вође, подређени чланови чопора оглашавају аларме. Заузврат ће алфе (обично мушки вук) кренути у напад.

Постоји разлог зашто видите такво понашање код вукова и других животињских врста. То се зове инстинкт и директно је повезано са преживљавањем.

Могло би бити корисно размишљати о инстинкту као о некој врсти „шестог чула“. Неки то називају унутрашњим гласом. У сваком случају, ако желите да будете алфа човек, важно је да изградите ово подручје вештина.

Ево зашто:

  • Добри инстинкти су кључни за личну сигурност
  • Добро развијени инстинкти повезани су са снажним лидерским вештинама
  • Здраве инстинктивне вештине привлачне су потенцијалним супружницима

Један од најбољих начина на који можете развијати и развијати своје инстинкте је трошење времена на проучавање теме свест о ситуацији . Кажем ово јер кад размишљате о алфа мужјаку на спектру карактеристика, пресудна је способност предвиђања потеза других и препознавања кључних претњи.

5. Храбар

Бити алфа мужјак значи бити храбар. Тај термин не треба мешати са ризичним понашањем или глупим ризиком. Уместо тога, говорим о мушкарцима који превазилазе свој страх да не би били парализовани тескобом и неодлучношћу.

Да бисте повећали своје умеће храбрости, желећете да проучавате мушкарце који су пошли против тога и донели одлуке са којима се неки можда неће сложити.

У контексту алфа мушкараца, укратко ћу вам дати неколико корака које можете предузети да бисте побољшали сопствени осећај храбрости. И овде признајем да је ово тема која захтева страницу за себе.

Како развити храброст

1. Запишите своје специфичне страхове

2. Потражите основни узрок својих страхова

причај ми о човеку Шкорпиону

3. Утврдите подручја у свом животу у којима сте показали храброст

4. Развити план за пренос храбрости из једног подручја у друго

5. Укључите се у когнитивну пробу као део тренинга асертивности

6. Верујте својим инстинктима у доношењу одлука

7. Препознајте да храброст понекад значи ићи против зрна

У свом проучавању алфа мужјака приметио сам да су најуспешнији мушкарци научили да модулирају како се изражава особина храбрости. Другим речима, ови мушкарци се не стављају намерно у ризичне ситуације како би показали да су храбри. Уместо тога, научили су да се мање плаше доносећи мудре изборе који смањују ризик што је више могуће.

Али - кад се ти исти мушкарци нађу у изазовним ситуацијама, они се не сустежу. Можда је најефикаснији начин да сазнате више о храбрости проучавање. Једна од најбољих књига које ћете икада прочитати на ову тему је: Профили у храбрости од стране Јохн Ф. Кеннеди .

Овде ћете открити како се конструкт храбрости манифестује у облику личног доношења одлука; сведочио кроз наративни објектив познатих светских лидера. То је обавезно читање за сваког момка који жели да буде алфа мужјак.

плиометријски скок чучањ
Алфа мужјаци су типично јаки

6. Физички јак

Једна од уобичајених особина алфа мужјака у животињском царству је физичка снага. На пример, алфа вукови су обично већи и јачи од осталих мужјака у чопору. Овде ћу препознати да је већи део овога функција наследства.

Али вукови не могу да „вежбају“ или да се баве тренингом снаге. Људски алфа мужјаци могу.

Запамтите, да бисте били алфа, желећете да се усредсредите на сва подручја, а не само на она психолошка. Физички тренинг вашег тела кроз вежбе (надамо се тренинг отпора) мора бити део динамике.

Ако желите да повећате снагу, топло вас подстичем да се укључите у то плиометријска вежба , без обзира да ли сте нови у теретани или не.

Такође је корисно схватити да изградњу мишића треба обликовати као нешто чему се радујемо, а не као посао. Алфа мушкарци који се укључују у тренинг снаге откривају 7 јединствених погодности који побољшавају живот.

Ево још неколико савета из ове области:

  • Фокусирајте се на вежбе за горњи део тела за развој груди и руку
  • Не заборавите на ноге и телад
  • Знајте јединствене разлике између појмова снага и снага

Ако никада нисте вежбали или имате само минимално искуство у овој области, можда би било корисно добити помоћ личног тренера. Кључ успеха овде, посебно на почетку, је лична одговорност.

7. Радозналост

Последња особина алфа мужјака које ћу додирнути је радозналост. Не, не говорим о томе да ли сте радознали или да се убризгавате у туђе послове. Уместо тога, разговарам са интелектуална знатижеља .

Гледајући уназад у дивљину, тешко је не приметити да је већина алфа вукова углавном знатижељна. Истражују шта се дешава у њиховом окружењу, а затим користе (или стичу) вештине за будућност.

Ако желите да повећате свој интелектуални капацитет, важно је да имате отворен ум. То значи испуштање дуго задржаних, крутих мисли и омогућавање нових могућности. То такође значи постављање питања и испитивање одговора.

Један од најбољих начина да то учините је да одаберете тему која вас занима и започнете да сазнате више о њој. На пример, да ли сте одувек били радознали због чега поједини спортисти успевају? Зашто не проучавати психологију познати спортисти да побољшате своје разумевање?

Све што овде могу да кажем је да се алфе обично укључују у раст своје базе знања, што заузврат помаже у информисању осталих горе наведених подручја особина.

Не морате бити „штребер“ или чак савладати задату тему. Једноставно треба да имате знатижељу о свету око себе и да се бавите послом учења.

алфа мушки филмови
Алфа мушки филмови

АЛФА МУШКАРЦИ У ФИЛМОВИМА

У вашем проучавању алфа мушкараца помаже вам да потражите примере у поп култури. Испод сам креирао листу алфа мушких филмова које ћете видети као референтну тачку.

  • Јасон Статхам у Транспортер
  • Матт Дамон у борнов идентитет
  • Паул Валкер у Паклене улице
  • Силвестер Сталоне у Потрошни
  • Џорџ Клуни и Бред Пит у Океани 11
  • Роберт Довнеи Јр у Челични човек
  • Било који од филмова о Јамесу Бонду

АЛФА МУШКА АНКЕТА


Колико алфа-мушких карактеристика поседујете? Само из забаве, укључио сам анкету у којој се тражи да идентификујете колико алфа-мушких особина тренутно поседујете. Обавезно погледајте и упоредите свој одговор са другим посетиоцима веб странице.

алфа митови

АЛФА МУШКИ МИТОВИ

На много начина, појам Алфа мужјак има везану мистику. Као и већина ствари које су постале романтизоване, такође постоји неколико митова. Испод ћете пронаћи неколико уобичајених гомилача повезаних са алфа мушкарцима.

  • Алфа је ограничена само на мушкарце
  • Алфа мушкарци су насилници
  • Алфа момци су сексуално доминантни
  • Алфа мушкарци се рађају
  • Само мушкарци са зелене очи могу бити алфа
  • Алфа мушкарци су увек хетеросексуални
  • Алфа мушкарци су нарцисоидни
  • Алфа мужјаци су психопати
  • Алфа момци су мизогини
  • Мушкарци Шкорпије су једине праве алфе

ЗАВРШНЕ РАЗМИШЉАЊА О АЛФА МУШКАРЦИМА

Бити алфа човек више је начин размишљања него било шта друго. Овде наведене вештине и особине не дешавају се само органско. Свакако, неки могу доћи лакше него други, али свима је потребан фокус и пажња да би расли.

Надам се да вам је овде наведен материјал користан.


Референце:

Митх оф тхе Алпха Мале (2008) Хавлеи, П. Међународни часопис за развој понашања.

Инструменталне и изражајне особине: њихов однос и повезаност са биолошким сексом. (2003) Бозионелос, Никос; Бозионелос, Гиоргос.

Вођство: унапређивање лекција из искуства. Хугхес, Гиннетт и Цурпхи (2010) МцГрав Хилл

10 закона алфа мужјака: Како постати алфа мужјак и привући жене . Травис. (2016)