5 начина рада синдрома срамежљиве бешике

тоалетни мокраћи синдром

Паруресис - синдром стидљиве бешике

Сваког дана преко 20 милиона Американаца (7% америчке популације према Међународно удружење за парурезу . боре да се олакшају. Паруреза или синдром срамежљиве бешике јавља се када појединачни поступак коришћења тоалета изазива велику бригу или непријатности.



Ова непријатност се надовезује на то колико пута дневно треба исушити људску бешику.



табела боја природних плавих очију

Психолошке импликације стидљиве бешике су далекосежне и неизбежне. Конкретно, мушкарци се непрестано суочавају са искуствима заједничког тоалета која захтевају излагање и видљиву проверу да ли успевате да идете. Идите на Вриглеи Фиелд мушке собе и видећете најгору ноћну мору стидљиве бешике.

Иако колективна корита за писоаре представљају инжењерски подвиг ефикасности спортских стадиона, они грубо игноришу личну природу мокрења и онемогућавају многим појединцима могућност уживања у великим скуповима, дружења са пријатељима или породицом или чак путовања.



У недостатку здравствених стања, постоје бројни психолошки фактори који могу допринети срамежљивој бешици и усмеравају стратегије лечења. Ако желите да пронађете олакшање од стидљиве бешике, можете узети у обзир једну од ових пет стратегија лечења као део вашег пута ка лечењу.

1. Хипнотерапија

Стварање дубоких стања физичке и менталне опуштености примарни су циљеви хипнотерапије која се примењује на срамежљивост бешике. Поновно повезивање са несвесним умом, носиоцем толике одговорности у свакодневним телесним функцијама, омогућава природном процесу мокрења да се врати у своје нормално стање.



Клијенти који искусе хипнотерапију од сертификованог лекара побољшаће своју способност приступа дубокој физичкој и менталној опуштености и стећи ће уверење у своју способност да промене своје искуство у реалном времену. Приступање опуштању у купатилу може направити разлику између успешног путовања и фрустрирајућег задржавања. Сазнајте више у овом посту на предности хипнотерапије за анксиозност .

2. Терапија излагањем

Модификација понашања терапијом излагања прати контролисано напредовање све стреснијих догађаја, што на крају доводи до жељеног понашања. За срамежљивост бешике, ово може укључивати визуализацију коришћења јавног тоалета, затим гледање слика купатила, стајање у купатилу и на крају коришћење купатила са другом особом присутном у соби.

Кроз овај процес, клијенти се надгледају како изражавају „јединице невоље“ како би помогли у идентификовању одређених покретача анксиозности, као и да би максимизовали терапеутску корист од процеса. Терапија излагања треба да буде промишљена и клијенте не би требало слати у ситуације које стварају неразумну невољу.



Терапија излагањем усваја менталитет да је нека анксиозност у вези са искуством прихватљива и да се очекује. Циљ је научити да се осећате пријатније и управљате том анксиозношћу.

тамно смеђе очи мушкарци

3. Когнитивно-бихевиорална терапија

Когнитивно-бихевиорална терапија (ЦБТ) за срамежљивост бешике циља на веровања у себе и ставове према купатилима, као и на искуство коришћења купатила. Мисли су важне! А језик који се даје приликом припреме или покушаја коришћења купатила може дубоко променити наш став према целокупном искуству.

Фиксирате ли негативна прошла искуства или сами себи пружате примере успеха?

Да ли су ваше мисли осуђујуће и крајње (нпр. „Требало би да можеш да идеш!“, „Увек ћеш се смрзнути!“)? Ако је то случај, рад са лиценцираним терапеутом на оспоравању негативних основних веровања, стављање наших мисли на пробу и стварање адаптивних когнитивних знакова „перформанса“ може бити од утицаја.

4. Терапија заснована на трауми

Поглед испод површине стидљиве бешике може открити емоционално набијене догађаје из прошлости. Ови догађаји могу се односити на прошла искуства приватности (улазак у њу док користите купатило), сексуалне трауме или друге догађаје који су покренули телесни одговор на страх.

Терапија заснована на трауми ради на препознавању и преради тешких догађаја из прошлости који могу утицати на тренутна искуства.

Ако је траума повезана са купатилом (била она директна или двосмислена), свакодневни чин мокрења или чак мокрења може поново покренути трауматични догађај.

У овом случају, рад са специјалистом који је информисан о трауми може помоћи у поновној обради активационог догађаја и развоју адаптивних стратегија суочавања за употребу у било ком окружењу купатила.

5. Техника емоционалне слободе

Техника емоционалне слободе (ЕФТ) или тапкање је одлична стратегија за рад кроз менталне блокаде попут стидљивости бешике. ЕФТ тапка у природним меридијанима тела како би ослободио когнитивне блокове и смањио емоционални стрес.

Кроз серију лаких тапкања у одређеним областима, заједно са директивом и потврдном мантром, тапкањем се уклања негативни емоционални набој који може ометати олакшање купатила. Једном научено, тапкање се може користити било где и може понудити начин за ублажавање анксиозности због коришћења купатила пре него што уопште може да почне. Погледајте ову страницу од ЕФТ Интернатионал да сазнате више.

Стидљивост бешике изазива анксиозност и може бити исцрпљујућа. Савремени јавни тоалети не одговарају на одговарајући начин потребама појединаца који траже природно олакшање.

Ако сте икада морали да промените своје планове, прерано кренете или откажете путовање због стидљивости бешике, размислите о томе да потражите помоћ. Олакшање које желите је могуће!