10 уобичајених изговора за нерад!

Изговори за нерад

Изговори за недолазак у теретану



Разрадити је један од најважнијих корака који можете предузети да бисте водили здрав начин живота који вам је толико потребан. Не само да вам вежбање помаже да изгубите килограме и спречите те килограме, већ може имати и широк спектар других користи повезане са здрављем попут смањења шансе за дијагнозу одређених озбиљних болести попут болести срца или дијабетеса.

Упркос чињеници да је већ дуго доказано колико је заправо важно вежбање, још увек постоји низ уобичајених изговора којима се људи уопште одричу теретане. Надам се да ћете читајући оно што се овде налази пронаћи ново мотивација за ударање у теретану . Разумевањем ових 10 уобичајених изговора за неисправност, стављате се у бољу позицију да кроз њих радите ка успеху.



Да ли си спреман? Ускочимо право!



изговори за мотивацију у теретани1. Немам времена

зелене очи са златним прстеном

Можда је најчешћи изговор за невежбање тај што немате времена. Ово зависи од идеје да се вежбање и одлазак у теретану морају обављати заједно, што је нетачно. Постоји читав низ различитих вежби које можете да радите на скоро сваком месту, укључујући и седећи за столом. Изградња мишићне снаге је кључна компонента велнеса.

2. Сувише сам уморан



Још један уобичајени изговор који људи користе има везе са чињеницом да мисле да су преуморни да би вежбали. У стварности, вежбање је сјајан, природан начин да побољшате своје целокупно стање нивои енергије током дана. Још једна предност вежбања је та што помажете у одржавању расположења и спречавате такве ствари депресија .

3. Вежбање није довољно занимљиво

Чини се да људи имају погрешан утисак да је вежбање превише досадно да би се исплатило. У стварности чињеница да можете да понесете паметни телефон, таблет или друге уређаје са собом у теретану, тако да можете слушати музику, читати књиге или чак гледати филмове, доказује да је ово нетачно.



4. Имам децу

Многи људи претпостављају да никада неће имати времена за вежбање, јер читав дан гледају своју малу децу. Уместо тога, децу можете повести са собом у теретану и претворити вежбање у породично искуство.

5. Бојим се да вежбам

Неки људи не желе да иду у теретану јер се плаше. Можда се плаше да се физички не посвете таквим активностима или мисле да ће бити исмејани јер нису у форми као сви остали. У стварности, теретана је врло позитивно окружење од којег се апсолутно не треба бојати. Да,незгоде у теретанимогу се догодити, али их је такође могуће спречити.

6. Вежбање не функционише

Неки људи имају погрешан утисак да вежбање функционише само за одређене типове људи. Можда су у прошлости једном недељно покушавали да ходају траком, нису видели тренутне резултате и потпуно одустали. Рим није изграђен за један дан, а није био ни успешан план мршављења. Разрадите прави начин да видите врсте резултата за којима желите.

7. Не волим теретану у близини куће / канцеларије / школе

Неки људи не иду у теретану јер не мисле да у свом крају имају вредну теретану. Чак и ако не можете да купите сопствену опрему за вежбање коју бисте користили из удобности властитог дома, постоји низ корисних вежби које можете радити код куће са мало или нимало потребне опреме. То је оно што многи познате личности учинити да би одржали своју телесну грађу.

8. Вежбање је за младе

Старији људи имају погрешан утисак да је вежбање „игра младе особе“. У стварности је вежбање када пређете 50-е и 60-е важније него икад. Оно што можда не знате је да је тренинг снаге један од најмоћнијих, природни приступи против старења на планети .

9. Не желим да идем сама

Неки људи претпостављају да теретана треба да буде заједничко искуство и ако не могу да пронађу „другара из теретане“, уопште неће ићи. Теретана је заправо одлично место за упознавање нових људи и постављање типа система подршке на који можете да се ослоните. Ваш први циљ би требао бити одабир паметногплан вежбања, а затим се крећите од посла да то остварите. Једном када започнете упознаћете пријатеље са тренинга.

10. Мој тип тела није прави за вежбање

Многи људи ово користе као изговор да избегну ударање у тегове. Заправо, свако може имати користи од тренинга снаге. Знати који је ваш телесни тип, а затим направити план око врсте телесне грађе, паметан је начин да повећате мишиће, изгубите килограме и постанете атрактивнији.

Последње мисли

ЈаЛако је купити оправдање за нерад. И признајмо - биће дана када вам једноставно није до удара у тегове, посебно када нистеосећате добро.Ипак, покушајте да се укључите у топажљиви тренинзинајмање неколико пута недељно.

Ако тражите мотивацију да започнете своје тренинге или сте нови у теретани, једна одлична књига коју треба размотрити је Тренинг тегова за лутке .Унутра ћете пронаћи страницу за страницом корисних, практичних информација о томе како да креирате сопствени програм за изградњу тела користећи лако разумљиве концепте.

значај зелених очију

Надам се да вам је овај пост био користан. Хвала на посети БеЦоцабаретГоурмет .